Имеется виду работа, 24 часа работаешь, потом выходной. Как влияет такой напряженный график работы на общее состояние здоровья?
Давайте разбираться.
При работе ночью, как правило, люди пренебрегают дневным отдыхом, так как используют активные часы для других задач. Также, в дневное время сложнее уснуть, яркий свет, шум, активность других жильцов дома. Обычные биологические ритмы.
Многочисленные исследования показывают, что сменная 24 часовая занятость и ночные смены идут в ущерб здоровью. Как правило, подобные графики работы предполагают занятость более 48 часов в неделю.
Поэтому, старайтесь нормировать отдых, особенно в графике работы посуточно.
Переутомление является причиной многих заболеваний и осложнений. Относитесь к своему организму с любовью и бережливостью. Таким образом, никакой график не испортит вам жизнь.
Имеется виду работа, 24 часа работаешь, потом выходной. Как влияет такой напряженный график работы на общее состояние здоровья?
Давайте разбираться.
При работе ночью, как правило, люди пренебрегают дневным отдыхом, так как используют активные часы для других задач. Также, в дневное время сложнее уснуть, яркий свет, шум, активность других жильцов дома. Обычные биологические ритмы.
Многочисленные исследования показывают, что сменная 24 часовая занятость и ночные смены идут в ущерб здоровью. Как правило, подобные графики работы предполагают занятость более 48 часов в неделю.
Поэтому, старайтесь нормировать отдых, особенно в графике работы посуточно.
Переутомление является причиной многих заболеваний и осложнений. Относитесь к своему организму с любовью и бережливостью. Таким образом, никакой график не испортит вам жизнь.